Psicólogo para la ansiedad
Un psicólogo para la ansiedad puede ayudarte a entender qué activa el miedo o la preocupación y cómo está afectando a tu vida. Puedes pedir orientación sin tener un diagnóstico ni saber explicar exactamente lo que te ocurre.
- Atención presencialEn 15 centros propios
- Orientación telefónicaSin compromiso
- Equipo colegiadoColegiación verificable
¿No sabes si lo que sientes es ansiedad?
No hace falta saberlo para consultar. Ponerle nombre a lo que ocurre forma parte del trabajo, no es un requisito para empezarlo.
Cómo puede ayudarte un psicólogo para la ansiedad
A veces recibimos a personas que han organizado sus días alrededor de lo que intentan evitar: una conversación, un trayecto o una situación social. Por eso nos interesa comprender no solo lo que sienten, sino también qué han dejado de hacer y qué desean recuperar.
La atención comienza con una valoración individual. No prometemos eliminar toda ansiedad ni ofrecer una misma solución para experiencias diferentes. La OMS distingue la ansiedad ocasional de problemas que generan malestar e interferencia; esa distinción requiere contexto.
Señales y situaciones por las que consultar
Preocupación constante
Te cuesta dejar de anticipar problemas, descansar o concentrarte, incluso cuando intentas seguir con tu rutina.
Crisis de miedo intenso
Un episodio muy angustioso te preocupa por sí mismo o por la posibilidad de que se repita.
Síntomas físicos que inquietan
La tensión, la agitación o las molestias corporales te generan dudas y necesitan una valoración adecuada.
Situaciones sociales
El temor a la evaluación de otras personas hace que evites encuentros, reuniones o actividades importantes.
Evitación de lugares o actividades
Has empezado a organizar tus días alrededor de aquello que temes que ocurra.
Impacto en descanso y relaciones
El malestar está afectando al sueño, la convivencia o la capacidad de disfrutar de tu tiempo.
Cómo se inicia y desarrolla la atención
Primera orientación
Cuéntanos qué te preocupa para valorar qué profesional y centro pueden atenderte. No necesitas llegar con una lista de síntomas.
Valoración y objetivos
Exploramos cuándo aparece el malestar, cómo afecta a tu vida y qué te gustaría recuperar o cambiar.
Propuesta y seguimiento
Acordamos un trabajo ajustado a la valoración y revisamos contigo si te está resultando útil o si hace falta otro apoyo.
Modalidad de atención
Consulta si la atención presencial o a distancia está disponible y es adecuada para tu situación.
Solicitar una primera cita
Puedes contactar con nosotros para plantear tu motivo y consultar disponibilidad. Si necesitas comprender el encuadre general, también puedes leer sobre terapia individual para adultos.
Esta página orienta sobre el acceso al servicio. La información no sustituye una evaluación ni prescribe un tratamiento para tu situación.
Psicólogos especialistas en ansiedad
En Psiconervión la ansiedad la atiende un equipo colegiado al que puedes consultar sin diagnóstico previo ni tener claro cómo nombrar lo que ocurre.
Aida Cuadrado Soutullo
Psicóloga General Sanitaria
Colegiada n.º BI05076
- Máster en Psicología General Sanitaria
- Máster en Neuropsicología Clínica
Alejandra Fernández Elorriaga
Psicóloga General Sanitaria
Colegiada n.º BI06009
- Máster General Sanitario
Ana Carasusán Senosiáin
Psicóloga General Sanitaria
Colegiada n.º N-02158
- Máster en Psicología General Sanitaria
- Máster en Mediación en Conflictos
Ana María Moya Merchán
Psicóloga General Sanitaria
Colegiada n.º CL04961
- Máster en Psicología General Sanitaria
- Experto en Psicología Infanto-Juvenil
Solicita una primera orientación
Cuéntanos brevemente qué te preocupa y te ayudamos a orientar el primer paso. No supone ningún compromiso de iniciar un tratamiento.
Revisamos con quién encaja mejor lo que nos cuentas.
Te llamamos para acordar el día y la hora que mejor te vengan.
Preguntas frecuentes
¿Necesito un diagnóstico para consultar con un psicólogo para la ansiedad?
No. Puedes explicar lo que estás viviendo sin decidir previamente qué nombre clínico tiene.
¿Qué ocurre en la primera sesión?
Se recoge información para comprender tu situación y se aclaran expectativas. No es necesario contarlo todo de golpe ni salir con una conclusión cerrada.
¿Cómo se elige al profesional?
El motivo de consulta, el perfil profesional, el centro y la disponibilidad ayudan a valorar el encaje. Puedes expresar tus preferencias y dudas.
¿Cuánto puede durar la terapia?
No existe una duración universal. Se valora según objetivos, necesidades y evolución, con revisión del proceso.
¿Se puede hacer terapia a distancia?
Consulta si hay disponibilidad y si resulta adecuado para tu situación. No se presupone para todo profesional o necesidad.
¿Qué hago si necesito ayuda urgente?
Busca atención sanitaria urgente ante peligro inmediato o una posible emergencia. No esperes la respuesta de un formulario o de una solicitud ordinaria de cita.
Contenido revisado por
Raquel Peñaranda Delgado, Psicóloga General Sanitaria. Nº col. BI04547 en Colegio Oficial de Psicología de Bizkaia.
Última revisión:
Este contenido es informativo y no sustituye la valoración de una profesional sanitaria.
Fuentes
- Trastornos de ansiedad — Organización Mundial de la Salud
- Servicio de Evaluación del Servicio Canario de la Salud. (2024). Guía de práctica clínica para el tratamiento del trastorno de ansiedad generalizada en atención primaria. Ministerio de Sanidad. https://portal.guiasalud.es/gpc/tratamiento-trastorno-ansiedad-generalizada-atencion-primaria/
- Cochrane. (2013). Autoayuda para los trastornos por ansiedad [Resumen en español de una revisión sistemática]. https://www.cochrane.org/es/evidence/CD005330_self-help-anxiety-disorders
Preguntar no compromete a nada
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